Stage bien-être à la Pentecôte : RESPIREZ, BOUGEZ, RELAXEZ, RENAISSEZ

Lucy et Valentin de Kinitro vous invitent à participer à leur retraite bien-être de la Pentecôte qui a lieu du vendredi 17 au lundi 20 mai 2024. Respirez, bougez, relaxez, renaissez, un stage bien-être pour retrouver l'équilibre. Ensemble, profitons de cette belle saison du mois de mai, en cette fin de printemps, le temps de ramasser des cerises et de profiter de l'ouverture de notre belle piscine.

Un week-end bien-être avec Kinitro, c'est prendre un temps rien que pour soi, pour se faire du bien, découvrir des activités variées, 

faire des rencontres, partager des moments forts, profiter d'un lieu chaleureux, bien manger et profiter de la nature. 

Valentin anime les activités corporelles : le Pilates et le Yoga.

Lucy, créée et anime les ateliers créatifs axés sur le sensoriel et le développement personnel.

Romain, notre masseur énergéticien et guide en méditation.

Et notre amie Sarah nous fait l'honneur de sa cuisine végétarienne tendre et originale.

Programme du stage :

Vendredi :

Arrivées à partir de 16h

20h : dîner

21h30 : cercle d'ouverture et introduction au séjour

Samedi :

8h : éveil du corps en douceur : conscientisation corporelle, assouplissements profonds, respirations fluides et énergisantes.

9h30 : petit déjeuner

10h : atelier sur les injonctions " faire tourner la roue des permissions "

13h : déjeuner

14h : temps libre : massage, balade, piscine, sieste, bouquin,…

18h : séance de Yoga créatif et récréatif

20h : dîner

21h30 : soirée jeux de société

Dimanche :

8h : petit déjeuner

9h : sortie randonnée dans les monts d’Ardèche + jeux ludiques en forêt

12h : picnic

18h30 : séance de stretching post randonnée : assouplissements et étirements

20h : dîner

21h30 : partage d’histoires merveilleuses

Lundi :

9h : séance de Pilates sur gros ballons

10h : atelier sensoriel “ déconnecter l’esprit pour retrouver le corps ”

13h : brunch

14h : clôture du séjour : déclusion créative

17h : fin du stage